2018年08月30日

賣商品更賣眼光

  家居用品與其他商品的一個顯著差異在於,它在具備實用性的同時,還有很強的裝飾性。江先生說:"做這樣的生意,雖然表面上是銷售商品,其實在很大程度上也是在出售一種眼光。尤其是這類顧客知道怎么用,但是卻不知道怎樣搭配商品。"

  “以家具為例,這類做工精細具有地方特色的器具,和中國明清家具一樣,在追古懷舊的風潮下,越是古舊的家具越是受到顧客青睞。這就要求不僅在搭配上有眼光,在淘貨時更是一種考驗。”江先生說道。據了解,除了印度家具之外,印尼石雕由於材質的不同從而在顏色和用途上有所差異,對於擺放位置同樣很有講究。在很多時候,店主會在送貨的同時,對於顧客在家飾的擺放搭配上會加以指點。

  雖然貨品都是來自遙遠的異域,但是在店主每兩個月進貨的時候,還充當買手角色。只要顧客提出要求,店主就會想方設法在當地找到顧客想要的貨品。伊瑪牌 imarflex 電磁爐 - 電陶爐/電磁爐2合1設計,各設7段火力選擇 電陶爐採用德國原裝E.G.O.發熱盤,發熱溫度可高達600°C 最大功率:2800W (雙邊共享)

  前期投入:據江先生透露,GANESA的前期投入在100萬元左右,其中包括首期房租、首批存貨和前期裝修。GANESA由於有上下三層,所以面積比較可觀,有200平方米,其中第三層為辦公空間。GANESA銷售的商品多為家具、石雕等大件,單價較為昂貴,再加上商品全部都是進口,關稅和運費占去較大的成本,所以在前期投入的主要費用集中在首批存貨上。另外,正因為銷售的商品體積都不小,所以除了營業場所之外,租借倉儲空間也是必不可少。控制租金成本,位置可以相對偏遠。因為經營的是家居飾品,在GANESA基本上每一件可見的物件都是商品,包括辦公的桌椅,以及燈具、牆飾等等,這在一定程度上節約了不少裝修成本,也節約了儲物空間。如此下來,投資一家異域家居飾品店前期資金在100萬元左右。

  利潤:目前在GANESA的經營中,最大的支出便是房租,每月30000元。加上8000元的裝修設備攤銷以及稅收等其他開銷,每月的經營成本至少要超過40000元。據江先生介紹,由於進口商品根據不同類別都需要繳納較高比例的關稅,家具的關稅就高達17%,再加上運費等支出,成本上升不少。以平均利潤為40%估算,那么要達到盈虧平衡,需要每月的營業額超過100000元,平均下來,按30天計算每天得有3000元的營業額,大約是一件大件的售價。需要提請注意的是,在這裏並沒有把店主的人工成本計算在內,那樣如需實現盈虧平衡則要更高的營業額。

  選址:經營這類家居飾品店,雖然需要一定的人流,但要求不是很高,相反環境安靜優雅也很重要。茂名路、複興路以及華山路這幾個地方都比較符合條件,它們的共同特點就是地處市中心,品位較為高檔,有消費實力的人群較為集中。但華山路相比其他兩地而言,租金相對較低。

  目標客戶:從GANESA的經驗分析,消費者從消費目的上分主要可以分為兩類,一類是個體顧客,將一些獨具韻味的物件作為家居裝潢中的個性裝飾使用,如駐上海公幹的歐美人士等。這類顧客的消費行為一般為單次消費,但口碑相傳度較高;另一類則是公司客戶,有的是風格接近的餐飲休閑場所,有的則是用於樣板房的裝飾,提升品位。這類顧客很有可能發展成為常客。護脊床褥是一種具有特別功能的床墊,在護脊有著很大的優點,提高睡眠品質的同時也可以起到保護腰椎的作用,並且不同年齡、體型的人們都能適用。也正因為這些優勢,護脊床褥成為越來越多人的選擇,也受到越來越多人的推崇。

  前景:房地產業內人士預測,在多年的房地產熱之後,2006年將是中國的家裝年,而在現代"輕裝修、重裝飾"觀念的影響下,家居飾品日益受到家庭青睞,家居消費市場也在急速擴張。

  據權威資料統計,中國家居飾品的年消費能力高達2000億~3000億元,目前正以每年20%~30%的速度增長,而在市場需求急劇擴張的同時,市場供應卻處於奇貨可居的狀態。尤其是高質量、高品位、價格合理的產品,已經成為眾多家庭主婦以及熱愛家居的消費者趨之若鶩的對象。

  家居飾品人人都懂得欣賞和使用,其行業進入門檻低;資金要求不是特別高,如果店址能選在合適的地段或者適合的商業氛圍中,投資頗具吸引力。

  風險:當然,投資任何一個行業,不僅要看行業自身發展的大環境,更要把考察產品自身特點和市場定位作為重中之重。投資家居飾品,想要獲得持續不斷的銷售額和居高不下的經營業績,產品是否具有核心競爭力,仍是投資人應該首先考慮的問題。家居飾品的核心競爭力,主要體現在功能性、裝飾性、獨特性和時尚感等多個方面。

  具有強烈異域風格的家居飾品基本都能達到以上幾點。但在貨源上是否有這樣的優勢資源,是擺在投資者前的一道門檻。投資者如果有從事美術或者藝術方面的經曆,在選擇產品以及為顧客設計搭配方面就會有很大的幫助。
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2018年08月21日

生活中哪些習慣最傷肝 這些習慣比酒精厲害百倍

生活中哪些習慣最傷肝 這些習慣比酒精厲害百倍

  喝酒傷肝是已經被公認的事實,大家日常養肝護肝都是從戒酒開始。但不難發現,在醫院肝病科中很多肝病患者並非因酒精導致的,很多人已經戒酒很多年或者從來不喝酒,但還是被肝病找上,是什么原因導致的呢?肝病科醫生告訴我們,酒精在這四個習慣面前不值一提:

  1.各種藥物用不停

  感冒發燒、上火、鬧肚子等這事生活中經常遇到的小病,有些人體質較差,需要各種藥物來治病,甚至一些小的磕磕碰碰也要去用一些內服的消炎藥。在大街上你會發現,除了飯店人多就是藥店人多。是藥三分毒,在治病的同時也對我們的肝髒造成了重創。注意力缺失過動症也叫ADHD,這類病症是在20世紀初被討論的一種疾病,研究發現,有些孩子容易情緒起伏,惹麻煩出現,都過動和沖動的行為,這是過度活躍症特徵的表現,ADHD治療就需要專門的ADHD藥物,例如多巴胺等,如果發現,就需要家長對病童成長和治療階段及時跟進。

  2.熬夜,睡眠不足

  上班加班熬夜、玩遊戲熬夜、追劇熬夜、愛吃宵夜熬夜等等,在長時間的熬夜過程中,嚴重忽略了肝髒也需要休息,需要在淩晨進行自我修複跟排毒。專注力失調,過度活躍症這是一種常見的兒童精神障礙,在語言方面行為和他人有點差異,那麼家長就要了解過度活躍症特徵了,並且及早帶孩子去診斷和治療。

  3.抑鬱發脾氣

  有些人脾氣暴躁,隨便一點看不順眼的東西就生氣。中醫講:氣傷肝,一切頑固的憂愁和焦慮,足以給疾病大開方便之門。然而,人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平。但是雖心存沮喪,但也必須將這些情緒釋放出來。專注力失調,過度活躍症這是一種常見的兒童精神障礙,在語言方面行為和他人有點差異,那麼家長就要了解過度活躍症特徵了,並且及早帶孩子去診斷和治療。

  4.喜歡油膩,辛辣刺激的食品

  油跟脂肪是生活中及我們的身體不可缺少的物質,每天適當補充來維持身體的平衡,供給我們人體以能量,維持人體的正常生理功能。但過量的食用油膩食品將對身體造成不可逆的傷害,傷肝、傷胃,脂肪肝也就離你不遠了。肝髒的關鍵作用是幫助人體對付自由基,排除毒素,淨化血液。人體內的自由基越多,肝髒功能受損就越嚴重。肝髒的關鍵作用是幫助人體對付自由基,排除毒素,淨化血液。人體內的自由基越多,肝髒功能受損就越嚴重。作為家長要多密切注意自己的孩子是否會患有注意力不足,注意力不集中等過動症的表現,平常也都認真了解這方面的醫學知識,如有發現了孩子的過動症問題,建議不要按照網上的推薦藥物使用,最好要到醫生那裏開提升專注力藥物來提升孩子的專注力,慢慢的讓他恢復健康,適應正常的社交活動,這對孩子的成長才是有幫助的。

  除了要改掉生活不良習慣,還要及早發現病情。日常注意飲食方面的調理,如必須吃早飯,11點前要睡眠,及時服用芝草多糖,芝草多糖是食藥兩用的食物,含有豐富的多糖及三萜類化合物,可以幫助肝髒排毒,排除自由基,修複肝細胞。日常堅持鍛煉,到出汗為標准,讓汗液幫助身體排毒,減輕肝髒負擔。
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2018年08月15日

核心力量訓練

摘要: 一、上下體位 1. 瑞士球俯臥撐 鍛煉部位:肩膀,胸部,三頭肌,腰腹 膝蓋及小腿位於瑞士球上,雙手撐地,其他動作與標准的俯臥撐相同。你的腰部和背部必須保持挺直,下巴內收,做俯臥撐動作。注意,頭部 ...對於小孩學游泳來講是非常快的,史丹福游泳學校有專業的游泳老師教學,對於想要學游水的孩子來說很容易幾天的訓練就能夠學會。
一、上下體位
1. 瑞士球俯臥撐
鍛煉部位:肩膀,胸部,三頭肌,腰腹


膝蓋及小腿位於瑞士球上,雙手撐地,其他動作與標准的俯臥撐相同。你的腰部和背部必須保持挺直,下巴內收,做俯臥撐動作。注意,頭部必須跟身體成一直線,雙眼不要看球,因為頸部一旦彎曲就可能拉傷,或者失去身體平衡。
2. 臥地提腿
鍛煉部位:背部下方

仰臥在地,背部著地,雙膝彎曲,雙腳平放地上,手臂置於身體兩側。抬起雙膝,緩慢向胸部靠近,雙手輕輕握住膝蓋後側。保持背部始終平直著地,並保持這一姿勢2到3秒時間,然後緩慢放下雙腳。重複上述動作,盡可能多做。注意,身體從背部最上方到尾骨之間的部分必須全部緊貼地面,要避免彎曲背部,以免影響拉伸的鍛煉效果。
二、站立體位
1. 跪地挺身
鍛煉部位:四頭肌,臀屈肌

雙膝跪在毯子上,雙手自然放在身體兩側。將身體重量集中在腳踝上,保持軀幹挺直,膝蓋成90度角。繼續保持身體和大腿成一條直線,緩慢向後傾斜10厘米左右,保持這一姿勢2到3秒鍾,慢慢來恢複起始姿勢,重複上述動作,並盡可能多做。注意,腰部不要彎曲或者松懈,否則就會影響對大腿前方肌肉的鍛煉。參加史丹福游泳學校課程水更會提升小朋友學習表現及加強協調能力,而其課程更獲一眾國際級游泳敎練、大學講師及專業運動員支持及認同,專業又愉快的小組敎學更可媲美私人課堂。
2. 臀部力推
鍛煉部位:臀屈肌

雙腳並攏站立,雙手放在髖部,一只腳向前邁出一步並屈膝,雙腳腳尖都向前,做弓步姿勢。輕輕向前送髖,直至臀部感覺到輕輕的拉力。這一動作看似輕微,但不要做得太過,因為臀屈肌與雙腿內側肌肉相連,只需輕微的拉力就可能造成損傷。保持這一姿勢5秒鍾,然後換腿,繼續做同一動作。注意,整個動作過程中,膝蓋的彎曲角度應該保持一致。
三、躺臥體式
1. 臀部拱橋
鍛煉部位:臀部,大腿,腰腹,骨盆肌肉

背部著地躺於地面,雙膝彎曲,雙腳平放在地,手臂放在身體兩側,掌心向下。軀幹用力,慢慢抬高臀部離開地面,直至肩膀到膝蓋之間的身體形成一條直線。保持這一姿勢1到2秒鍾,然後慢慢回到地面。重複這一動作,盡可能多做。注意,雙眼不要看腰,頭部應該始終平放在地面,眼睛凝視天花板。參加史丹福游泳學校課程水更會提升小朋友學習表現及加強協調能力,而其課程更獲一眾國際級游泳敎練、大學講師及專業運動員支持及認同,專業又愉快的小組敎學更可媲美私人課堂。
2. 平躺交叉拉伸
鍛煉部位:臀部肌肉

背部著地躺於地面,雙膝彎曲,雙腳平放在地。慢慢抬高右膝,靠近胸部,用左手輕輕抓住膝蓋外側,將它拉向左肩方向,主要適可而止,不要讓肌肉有不適感。保持這一姿勢20秒,然後放下右腳,恢複起始姿勢。換抬高左膝,重複類似的動作。注意,膝蓋抬高時身體不要彎曲,注意頭部、肩膀和背部始終平直緊貼地面。
四、任何體式
1. 跪地交叉
鍛煉部位:臀部肌肉


手腳撐地支撐身體,膝蓋分開與肩膀同寬,臉朝地面。右腳蹬直,腳趾著地,並向右側用力,這是起始姿勢。抬起右腳,然後往左側擺動並放下,直到右腳在左腳左側接觸地面。恢複起始姿勢,重複上述動作,盡可能多做。換左腳,重複以上動作。注意,你的脊椎骨應該始終保持挺直。
2. 短襪滑行
鍛煉部位:肩膀,胸部,三頭肌,背部下方,腰腹

在這個動作中,你需要穿上短襪,並且在光滑的地面進行。以俯臥撐的起始動作開始,雙手按穩地面,身體向後緩慢滑動,直至鼻子到達雙手中央位置的上方;接著,身體慢慢向前滑行,直至你的腹部接近全部超過雙手的位置。繼續前後滑動,盡可能多做。注意,手臂需要始終保持筆直,腰腹用力鎖緊,背部保持成一直線.原來史丹福游泳學校嘅收費唔貴之餘,又可增加同BB嘅肌膚之親,所以今個暑假就帶埋BB一齊去體驗。


文章轉自:http://www.sporthealth.cn/article-201-1.html
posted by stairhea at 17:05| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

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